01 / КОУЧИНГ
Коучинг
Визначити, чого хочеш. Розібратися, що зупиняє. Почати діяти.
Разова сесія · Контрактна робота · Подальша підтримка
Детальніше про коучингЦІЛІ · ВЛАСНІ РІШЕННЯ · ДІЇ
Коучинг для змін
Кар’єра за твоїм вибором
Розберемо, чого ти хочеш і що допоможе зрушити з місця.
ОБЕРИ СВІЙ ФОРМАТ
Як зі мною
працювати
02 / КАР’ЄРНА КОНСУЛЬТАЦІЯ
Кар’єрна консультація
Розібрати свій досвід і можливості. Обрати наступний крок у роботі.
Індивідуальна консультація · До 90 хвилин
Про кар’єрну консультаціюЗ ЧИМ Я ПРАЦЮЮ
Впізнаєш себе?
Запит не має звучати «правильно». Можна почати з того, що насправді відбувається у твоєму житті.
01Знаю, чого хочу. Але знову відкладаю
Як це може виглядати
Є ідея, план або важлива розмова. Ти повертаєшся до них тижнями, готуєшся ще трохи — і так і не починаєш.
Що робитимемо разом
Розберемо конкретну ситуацію: на якому кроці ти зупиняєшся, чого остерігаєшся і чого тобі бракує, щоб спробувати.
До чого йдемо
Визначити посильний перший крок і домовитися із собою, коли його зробиш.
02Хочу змін. А яких саме — не розумію
Як це може виглядати
Начебто все нормально, але жити й працювати так, як зараз, уже не хочеться. А відповіді на «чого я хочу?» поки немає.
Що робитимемо разом
Подивимося, що перестало влаштовувати, що дає тобі енергію та які бажання ти постійно відкладаєш на потім.
До чого йдемо
Назвати зміни, які важливі саме тобі, та обрати, з чого почати.
03Маю досвід, але весь час сумніваюся в собі
Як це може виглядати
Ти вже багато вмієш, та перед новою можливістю думаєш: «Я ще не готова». Порівнюєш себе з іншими й применшуєш свої результати.
Що робитимемо разом
Відокремимо факти про твій досвід від звичних оцінок. Дослідимо, чиїм очікуванням ти намагаєшся відповідати.
До чого йдемо
Побачити свої сильні сторони й вирішити, що готова спробувати, навіть якщо сумніви ще є.
04Напрямів багато. Не можу обрати свій
Як це може виглядати
Хочеться і розвиватися в роботі, і почати власну справу, і нарешті мати час на себе. Вибір одного здається втратою решти.
Що робитимемо разом
Порівняємо варіанти за твоїми цінностями, часом і ресурсами. Подивимося, де твоє бажання, а де чуже «треба».
До чого йдемо
Обрати пріоритет на найближчий період і зрозуміти, що може почекати.
Це можливі напрями роботи. Свій запит і бажаний результат ми визначимо разом.
Більше запитів і про роботу разом
ПОЗНАЙОМИМОСЯ
Ірина
Шпакович
Працюю з людьми, які хочуть більшого, але застрягають між рішенням і дією.
Поєдную досвід у HR та коучинг. Разом розбираємо твою ситуацію й шукаємо рішення, які підходять саме тобі.
Трансформаційний та бізнес-коуч. Працюю за стандартами ICF.
ПРО МЕНЕ КОРОТКО
Мій шлях
- 01
20+ років у HR
Досвід роботи з людьми та командами.
- 02
500+ годин коучингу
Трансформаційний та бізнес-коучинг.
- 03
Індивідуальна робота
Коучинг і кар’єрні консультації.
ВІДГУКИ ПРО КОУЧИНГ
Зі слів тих,
хто вже спробував
«Ви, як експерт допомогли мені побачити мою неоднозначну ситуацію з різних боків»
Відгук про коучинг
Прочитати оригінал ↗«Наша зустріч відбулась у потрібний для мене час.»
Відгук про коучинг
Прочитати оригінал ↗«Після сесії з’явилось відчуття внутрішньої опори, ясності та спокою.»
Відгук про коучинг
Прочитати оригінал ↗«Твій професійний підхід та підтримка допомогли мені побачити нові перспективи й знайти відповіді, які давно шукала.»
Відгук про коучинг
Прочитати оригінал ↗«Позитивний настрій, довіра і праця в партнерстві дали мені змогу зрушити з мертвої точки»
Відгук про роботу зі мною
Прочитати оригінал ↗«Я Вам вдячна саме за ту ясність, яка зараз з’явилася в моїй голові, завдяки роботі з Вами»
Відгук про роботу зі мною
Прочитати оригінал ↗Ще більше відгуків про роботу зі мною
«Твій професійний підхід та підтримка допомогли мені побачити нові перспективи й знайти відповіді, які давно шукала»
Відгук про роботу зі мною
Прочитати оригінал ↗«Я зараз помічаю, що стаю орієнтованою на себе»
Відгук про роботу зі мною
Прочитати оригінал ↗ПЕРЕД ПОЧАТКОМ
Запитання
та відповіді
Що таке коучинг простими словами?
Це спільна робота над тим, що ти хочеш змінити. Через розмову й запитання розбираємо твою ситуацію, помічаємо можливості та визначаємо наступні кроки. Я допомагаю подивитися ширше, а рішення приймаєш ти.
З чого почати, якщо я тут уперше?
З безкоштовної зустрічі на 30 хвилин. Познайомимося, поговоримо про твою ситуацію й обговоримо, як я можу допомогти. Після цього ти вирішиш, чи хочеш працювати разом.
Можна прийти без готового запиту?
Так. Можна почати з «хочу змін, але не знаю яких» або розповісти про ситуацію, яка турбує. Спробуємо разом сформулювати, з чим варто працювати.
Коучинг чи кар’єрна консультація — що обрати?
Коучинг — про твої цілі, рішення й те, що заважає діяти. Кар’єрна консультація — про професійний досвід, вибір напряму та наступні кроки в роботі. Якщо вагаєшся, визначимо формат на першій зустрічі.
Чи потрібно після безкоштовної сесії купувати наступні?
Ні. Перша зустріч ні до чого не зобов’язує. Це можливість познайомитися, поставити запитання й зрозуміти, чи підходить тобі робота зі мною.
Яка вартість роботи та як оплатити?
Перша ознайомча зустріч безкоштовна. Вартість коучингу й кар’єрної консультації, спосіб і порядок оплати обговорюємо до початку платної роботи.
Як отримати безкоштовні матеріали?
Обери тему на сторінці «Безкоштовні матеріали». Для підключених матеріалів кнопка відкриває чатбот у Instagram: після перевірки підписки він надає посилання на матеріал у Telegram. Матеріали, які ще готуються, позначені окремо.
ТВІЙ ПЕРШИЙ КРОК
БЕЗКОШТОВНА СЕСІЯ 30 хвилинДавай розберемося,
що тебе зупиняє
Приходь із тим, що є: «не знаю, чого хочу», «боюся змін», «усе відкладаю». Разом спробуємо зрозуміти, з чого варто почати.
Обрати дату й часОбери зручну дату й час у календарі — зустріч триватиме 30 хвилин.
Зустріч ні до чого не зобов’язує.
Що зробимо на зустрічі
- 01
Розкладемо ситуацію
Що зараз турбує, що вже пробувала й де виникає найбільше складнощів.
- 02
Визначимо, чого хочеш
Спробуємо сформулювати запит і зміни, які для тебе мають значення.
- 03
Обговоримо наступний крок
Подивимося, як я можу допомогти. Ти зможеш поставити запитання й вирішити, чи хочеш працювати разом.
Можна прийти без готового запиту.
Достатньо бажання щось змінити.
ДЛЯ САМОСТІЙНОЇ РОБОТИ
Почни з малого
Матеріали та вправи
Лідерство, прокрастинація, самозванець і пріоритети.
Обрати матеріал«3 кроки до ясності»
Три відеоуроки та робочий зошит. У власному темпі.
Переглянути практикум